今日は人間の話になりますが、2013年3月に
厚生労働省がアクティブガイド
「健康作りのための身体活動方針」
を発表しました。
そこで+10（プラステン）から始めましょうと訴えています。
内容は、普段から元気に体を動かすことで糖尿病、心臓病、
脳卒中、がん、認知症などになるリスクを
下げることができます。
例えば、「今より10分多く毎日体を動かしてみませんか？」
と書いてあります。
歩数は10年前と比べると男性は8000歩から7000歩、
女性は7000歩から6000歩に減っているそうです。
1000歩というのは10分間歩く歩数です。
1000歩をカロリーに直すと30kcal（ご飯２口分）です。
これはたいした量ではないと思うかもしれませんが、
1年365日で計算すると10,000kcalになります。
体重が1kg増えるのに7000kcal必要ですから1年で1.5kg
体重が増えることになります。
10年たてば15kg増えます。
体重の話は別にして体を働かす大切さや生活習慣病の
リスクについては犬も全く同じだと僕は思います。
何を言いたいかというと、1日10分多く犬と散歩する事で
飼い主の方も愛犬と健康寿命を延ばせますよ！という事なんです。
僕もがんばります！
